Omega-3, medzi ktoré patrí kyselina eikozapentaénová (EPA) a kyselina dokozahexaénová (DHA), sú zdraviu prospešné nenasýtené mastné kyseliny pôvodom z rybieho oleja. Tie prispievajú k správnej funkcii srdca, pričom samotná DHA sa podieľa na udržaní dobrého zraku a správnej funkcii mozgu. Omega-3 sú tak ideálne pre starostlivosť o zdravie.
Popis produktu
Omega-3, medzi ktoré patrí kyselina eikozapentaénová (EPA) a kyselina dokozahexaénová (DHA), sú zdraviu prospešné nenasýtené mastné kyseliny pôvodom z rybieho oleja. Tie prispievajú k správnej funkcii srdca, pričom samotná DHA sa podieľa na udržaní dobrého zraku a správnej funkcii mozgu. Omega-3 sú tak ideálne pre starostlivosť o zdravie.
Omega-3
Omega-3 tuky patria medzi dôležité zložky nášho stravovania a hrajú dôležitú úlohu pri udržiavaní nášho zdravia. Táto podkategória Zdravé tuky sa zaoberá všetkým, čo by ste mali vedieť o omega-3 mastných kyselinách - od ich významu pre naše telo až po zdroje, výhody a doporučenie pre denný príjem.
Omega-3 mastné kyseliny sú esenciálne tuky, čo znamená, že ich naše telo nedokáže samé vyrobiť a preto ich musíme získať z potravy. Veľké množstvo vedeckých štúdií potvrdilo ich prospešné účinky na zdravie. Najdôležitejšie zložky omega-3 sú kyselina alfa-linolenová (ALA), kyselina eikozapentaenová (EPA) a kyselina dokozahexaenová (DHA).
Omega-3 mastné kyseliny majú mnoho výhod pre náš organizmus. Pomáhajú znížiť zápalové procesy v tele, čo môže zlepšiť zdravie srdca a cievneho systému. Tiež sa pripisujú pozitívny vplyv na znižovanie hladiny cholesterolu a krvného tlaku. Okrem toho môžu omega-3 tuky zlepšiť funkciu mozgu a zraku, ako aj podporiť zdravie kĺbov.
Aby sme si zabezpečili dostatočný príjem omega-3 mastných kyselín, je dôležité zahrnúť do svojej stravy potraviny, ktoré sú ich dobrým zdrojom. Patria sem rôzne druhy morských rýb, ako sú losos, sleď, sardinky a tuniak. Avšak nielen ryby, ale aj niektoré rastlinné potraviny, ako sú orechy, ľanové semiačka a chia semienka, obsahujú omega-3 tuky.
Odporúčaná denná dávka omega-3 mastných kyselín sa líši podľa veku a životnej fázy. Všeobecne je však odporúčané konzumovať 250-500 mg EPA a DHA denne. Pre vegetariánov a vegánov je dôležité dbať na dostatočný príjem omega-3 mastných kyselín z rastlinných zdrojov alebo doplnkov stravy.
V našej podkategórii Omega-3 vám prinášame informácie o najlepších zdrojoch omega-3 tukov, ich výhodách pre zdravie a spôsoboch, ako ich integrovať do vašej stravy. Nezabudnite aj na to, že pri akýchkoľvek zmenách stravy je vždy vhodné konzultovať s odborníkom, ako napríklad s lekárom alebo výživovým poradcom.
Investujte do svojho zdravia a objavte výhody omega-3 mastných kyselín v rámci našej podkategórie Zdravé tuky. Vaše telo vám za to určite poďakuje.
Brutto váha | 0.396000 |
---|---|
Značka | GymBeam |
producing_country | EU |
Porovnávač 1 - Názov (Heure-sk,Heure-cz,Arukere,Compari) | GymBeam Omega 3 |
Dĺžka | 15.500000 |
Šírka | 8.000000 |
Výška | 8.000000 |
Netto váha | 0.330000 |
HS kód | 21069098: --- Ostatné |
Príchuť | bez príchute |
Kapsule | 240 kaps. |
Farba | shadow |
Počet kusov v balení | 48 |
Forma | kapsulovaný |
Zmes | číry |
Vegetariánsky | nie |
Vegánsky | nie |
Bezlepkový | áno |
Bez laktózy | áno |
BIO | nie |
Bez GMO | áno |
Bez umelých sladidiel | áno |
Bez aspartamu | áno |
OSOBNY_ODBER_KOSICE | 0,00 € |
---|---|
DORUCENIE_NA_VYDAJNU_PACKETA | 1,90 € |
DORUCENIE_NA_VASU_POSTU | 2,20 € |
DORUCENIE_KURIEROM_SPS | 2,40 € |
DORUCENIE_KURIEROM_SLOVENSKEJ_POSTY | 2,90 € |
ROZVOZ_KOSICE_A_PRESOV | 3,40 € |
ZASILKOVNA | 1,90 € |