Lecitín patrí medzi zdravé tuky, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu. Tento prírodný tuk je zložený z lipo- a fosfoslípido v pomere 7:3 a je dôležitý pre správne fungovanie mozgu, nervového systému a orgánov tráviaceho traktu. Lecitín je známy aj svojimi antioxidantovými vlastnosťami a podporuje metabolizmus tukov v organizme. Okrem toho pomáha udržiavať zdravú hladinu cholesterolu a zlepšuje pamäť a koncentráciu. Nachádza sa v potravinách ako vajcia, obilniny, mliečne výrobky a sójové produkty. Doplnenie stravy lecitínom môže byť prospešné pre zdravie a celkovú kondíciu organizmu. Prečítajte si viac o výhodách lecitínu a jeho úlohe v organizme na našom webe.